女人吃柿子的功效与作用禁忌

好处：

1.补充能量

柿子富含果糖，果糖的吃柿分子量小，容易被人体消化吸收。效作吃柿子可以迅速为身体补充能量，女人恢复健康和活力的吃柿状态。

2.补血

吃柿子可以刺激血红蛋白中铁的效作快速合成，而柿子本身就含有大量的女人铁，对缺铁性贫血患者有很好的吃柿补气血的作用。

3.活血降血压

柿子可以帮助降低血压，效作软化血管，女人增加冠状动脉流量，吃柿促进血液循环，效作减少炎症，女人改善心血管功能。吃柿

4.止血凉血

新鲜柿子有凉血止血的效作作用。柿子膏润肺润肺，可用于喉咙干燥和舌疮。柿蒂具有降低不良反应和止血的作用。柿子和胃止血。柿叶有止血作用

5.解酒

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助身体排出酒精，减少酒精对身体的伤害。

6.润肺、化痰、生津止渴

具有清热祛燥、润肺化痰、软化紧实、止渴生津、健脾、治疗痢疾、止血等功效。可缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉咙痛、高血压等症状。

7.美容养颜

柿子不仅有如此多的营养价值，还能美颜祛斑，尤其对祛黄褐斑，有着神奇的功效。新鲜的柿子冬天不好保存，也可以每天吃一些柿子来达到祛斑的目的。

禁忌：

因为柿子是寒性食物，吃多了容易加重身体寒气，甚至影响肠胃健康，容易导致腹泻；所以女性经期不建议吃或少吃柿子这类生冷食物，会导致月经不调；孕妇也要注意食用量，容易导致流产。

女性一天可以吃几个柿子

柿子一天吃的量最好是两三个，尽量控制在三个以内；并且尽量不要在月经期间或手术后进食。柿子为不易消化的食物，喜欢吃的要选对时间，睡前尽量不要吃柿子，否则容易引起肠胃蠕动和食物堆积。 如果长期坚持，很容易便秘。 你可以用其他水果代替。

柿子的吃法

烤柿子

将柿子用棍子或铁棍串起来，放在柴火上烤，边烤边翻，使烤得均匀，不会有生柿子或熟柿子。

暖柿子

把柿子放在30-40度左右的水温里，这样在水里加温24小时后就可以吃了，不过这个做法的关键是要保持水温恒定，如果水温偏低， 会涩，水会热。 它是煮熟的，不脆不甜。

炸柿饼

将软柿子去皮，去掉内舌（也就是柿子比较多的肺叶），然后将面条拌匀成丸子炸。 他们非常甜蜜。

(责任编辑：休闲)